体重を’落として結構たちますが
運動と食事制限をして体重を落としていくのはいいんです。
で、体重減った～と思って安易に取り組んでいたことをやめると
元に戻ったり、元の体重より増加したりすることあります。
いわゆるリバウンドってやつですね。
どんどん落ちていくときはいいんですけど、
一定のところまで来て安定したら
落とした状態を維持するための努力ってのが重要で、なかなか大変なんですよね。
この努力が当たり前レベルになると苦でもなんでもありませんが。
今の世もそういう感じかと思います。
当たり前レベルになるくらい変えなければいけないんですね。