緊急性は低いが重要なこと 生活習慣

寝る前にお酒を飲んでそのまま寝る

寝る前にスポーツドリンクを飲んで寝る

頻繁に飴を舐める

スナック類をよく食べる

よく炭酸ジュースを飲む

よく清涼飲料水を飲む

よく缶コーヒーを飲む

朝ごはんは食べない

ファーストフードやコンビニ弁当の頻度が多い

早食いだ

野菜はあまり食べない

炭水化物の食事が多い

濃い味付けが好き

歯は磨かない

糸ようじをしない

たばこを吸う

定期的な運動習慣がない

睡眠不足だ

 

 

ざっと思い付く乱れた生活習慣をあげてみました・・・

口腔内だけではなく、全身的によくない習慣ですね。

逆のことをすればいいのです。

 

「緊急性は低いが重要なこと」です。

生活習慣の乱れから身体・口腔内に症状として現れたときには

緊急性も高まり、重要度もより高まります。

山形県 米沢市 笹生歯科医院 院長 Kazuyoshiでした。