その時が来るまで

目指すものが分からないなら

とりあえずなんでもいいから始めてみること。

始めてみれば小さいことでも目標が生まれる。

いつか小さな目標から大きな目標に変わっていくかもしれない。

その目標に到達することが出来ることもあるし

頑張っても、目標に届かないこともあるかもしれない。

目指しているものが途中で奪われることもあるかもしれない。

ひどく落ち込むこともある。

モチベーションを保てなくなることもある。

 

そんな時は少し休むのもいい。

 

もし、気持ちが残っているなら

やれることをしっかりやって

自分で気持ちを奮い立たせ

自ら新たな目標を掲げ

力を発揮するその時が来るまで力を蓄えよう。

山形県 米沢市 笹生歯科医院 院長 Kazuyoshiでした。

休診

12月19日(土)

本日は休診です。

山形県 米沢市 笹生歯科医院 院長 Kazuyoshiでした。

運動強度

生活活動で「歩く(20分)」のは運動強度としては軽いほう。

「子供と遊ぶ(15分)」ぐらいだと歩くよりは運動強度が強くなります。

「階段昇降(10分)」だと中等度

「重い荷物を運ぶ(7~8分)」はきつい部類に入るようです。

 

冬が本格的に始まって「雪かき」や屋根に上がっての「雪下ろし」

雪は結構な重さですし、水分を含むとズッシリとした重さになるのです。

ひたすら運ばなければなりませんから、運動強度としてはきつい部類。

ですので、雪かき前には

十分なウォーミングアップをしたほうがいいかもしれません。

山形県 米沢市 笹生歯科医院 院長 kazuyoshiでした。

中級レベル

家を出るのに雪かき20~30分。

雪道をのらりくらりと移動して

職場について車を置くために雪かき20~30分。

なにかの外出の度に雪かき雪かき・・・

時々、職場に今日は辿り着かないのではないか・・・

家に辿り着かないのではないか・・・

そう思う時があります。

雪の多さ中級レベル?の雪国の米沢の日常ですね。

山形県 米沢市 笹生歯科医院 院長 kazuyoshiでした。

静寂

スタッフが帰った後の院内は

行きかう車の走行音やなにかの生活音が多少なりともあるのですが

冬が始まるとそれがほぼなくなります。

そんな日はシンシンと・・・というよりは

むしろモッサモサと雪が降っているのです。

山形県 米沢市 笹生歯科医院 院長 kazuyoshiでした。